рус    eng

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
И ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ

План тренировок: что входит в услуги


составить план тренировок онлайн с Body-program.com.ua

В первую очередь мы предлагаем уникальный продукт. Перед тем, как предложить Вам план тренировок, мы анализируем большое количество факторов, которые будут влиять на результат занятий.

Профессиональный тренер, получая заполненную анкету, учитывает следующее:

1.    Вашу нынешнюю физическую форму

2.    Ритм жизни,

3.    Противопоказания по здоровью

4.    Привычки

5.    Режим сна и отдыха

6.    Предпочтения в еде

7.    Опыт занятий спортом или фитнесом

8.    Место, где вы планируете заниматься: план тренировок в тренажерном зале или план тренировок дома.

Получив анкету с ответами на все вопросы, тренер может с Вами связаться для уточнения дополнительной информации, чтобы получить более полное представление о том, какой наиболее эффективной будет программа тренировок, чтобы гарантировать результативность занятий.

Затем тренер подбирает наиболее оптимальный комплекс упражнений с учетом ваших целей и задач и формирует готовый план тренировок. Помимо прочего, обязательно даются общие рекомендации.

Дальше сотрудничество продолжается - мы всегда готовы ответить на все вопросы и скорректировать программу тренировок при необходимости, если, к примеру, нагрузки будут для Вас высокими или, через пару недель, наоборот, недостаточными.

Если составляется план тренировок в тренажерном зале, тогда упражнения будут подобраны с учетом того оборудования, которое есть в зале, где Вы планируете заниматься. Вам достаточно прислать ссылку на сайт зала или наиболее интересные для Вас тренажеры и тренер подберет упражнения с использованием этого оборудования. Если Вы еще не решили, в каком фитнес-центре будуте заниматься, специалист составит план тренировок в тренажерном зале, который будет включать упражнения на тренажерах, которые есть абсолютно в любом зале.

План тренировок дома будет включать упражнения с имеющимися у Вас тренажерами или специалист предложит приобрести минимально необходимый набор оборудования, без которого достичь поставленной Вами цели будет сложно. Это могут быть гантели, скакалка, фитбол и т.п. Помните, что план тренировок дома - не менее эффективен, чем план тренировок в зале. Главное желание заниматься, а профессионализм нашего тренера гарантирует то, что вы получите эффективную программу тренировок.

Предлагаем составить программу тренировок с  body-program.com.ua прямо сейчас. Жми кнопку «купить программу» и сделай первый шаг на пути к идеальной фигуре!

Пример программы тренировок:

программы тренировок

 

Мы также предлагаем составить программу питания на месяц или более длительный период, которая поможет достичь быстрого результата от тренировок.

Пример программы питания:

программа питания

Чтобы достичь максимального эффекта от тренировок, мы рекомендуем обновлять ее каждые 2-2,5 месяца, с учетом достигнутых результатов.

Есть вопросы? Звоните нашему менеджеру:  066 175 26 62.