рус    eng

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
И ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ

Катя, 23 года, рекламист


Каких-либо явных проблем с лишним весом или же, наоборот, с худощавостью у меня нет. При росте 167 см, вешу 50 кг, но моя основная проблема - это целлюлит. Хотя он пока не сильно выражен, но, все же, смотря на себя в зеркало, расстраивалась.

Решила заказать программу тренировок для борьбы с целлюлитом. Уже через 3 недели стала замечать, что мышцы подтянулись, а «апельсиновая корка» стала не такой заметной. Тренируюсь 4 раза в неделю по 40 минут, пересмотрела рацион (оказалось, что моя привычка есть перед сном фрукты и пить по 4 чашки кофе в день, негативно сказываются на фигуре). Страх перед выходом в бикини на пляж уже не такой сильный.

Читайте также: