рус    eng

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
И ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ

Мила, 38 лет


Я мама двух детей, поэтому режим у меня, мягко говоря «плавающий». Всегда была очень активной и на даче работала и могла даже в парке побегать. Но еще после вторых пологов мой живот так и не вернулся в норму. Нашла сервис в соц.сети, по красивым картинкам, которые привлекли мое внимание. Указав в анкете, что приоритетом является именно пресс, я попросила не забывать и об остальных проблемных зонах.

Получила именно то, на что рассчитывала, даже больше. На пресс был разработан отдельный комплекс упражнений, что я считаю очень даже эффективным. Также была и программа на все мышечные группы, рассчитанные на тренировки в домашних условиях с незначительным количеством дополнительного оборудования, которое у меня дома и так где-то валялось. Питание почти не отличалось по составу продуктов от того, как я кушаю. Но вот с количеством пришлось разобраться. Всегда думала, что, сколько мяса съела - столько белка и получила. Теперь-то мне ясно, что это было неправильно.

Занимаюсь уже несколько месяцев, результатами довольна. Собираюсь заказать коррекцию программы тренировок, как вернусь из отпуска. Благодарю тренера и вообще ребят, кто помогает стать людям красивее и здоровее.

Читайте также: