рус    eng

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
И ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ

Николай, 26 лет, программист


Я по профессии программист, провожу основную часть своего времени за компьютером. Питался, как придется, в лучшем случае это был сэндвич из автомата. В результате дефицит массы тела (59 кг при росте 178 см) и сколиоз. Понял, что нужно срочно принимать меры.

Пошел в тренажерный зал, денег на индивидуальные тренировки не было. Занимался по советам «качков» на форумах. Сказать, что результата не было, это ничего не сказать. Получил травму - смещение диска в грудном отделе позвоночника.

Наученный горьким опытом, решил заниматься по программе, составленной профессионалом. Ресурс body-program.com.ua заинтересовал тем, что программы тренировок составляют тренера, о которых много хороших отзывов в Интернете. Также определяющим был фактор учета состояния моего здоровья. Заказал программу, оплатил карточкой не выходя из дома, готовая пришла уже через день.

Занимаюсь третий месяц, набрал 2 кг. Видимо процесс пошел. Результатом очень доволен. Скоро буду заказывать коррекцию тренировочной программы с учетом уже достигнутого прогресса.

Читайте также: