рус    eng

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
И ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ

Быстро накачать грудные мышцы

Быстро накачать грудные мышцы


Что входит в программу тренировок:

  • 1. оценка текущего физического состояния клиента персональным тренером (на основе анкеты и фото)
  • 2. составление индивидуального комплекса упражнений для занятий 3-4 раза в неделю
  • 3. контроль результатов
  • 4. консультирование по всем возникающим вопросам

Результат гарантирован!

Как накачать грудные мышцы быстро и надолго? Ответ прост - составление индивидуальной программы тренировок.  

Все доступные в открытых источниках информации упражнения и советы не систематизированы и не учитывают многих нюансов. Без персонального плана тренировок не обойтись.

Как накачать грудные мышцы парню?

Для начала давайте определим, сколько вам лет: 18, 25, 35, 45 или больше? Где вы работаете: в офисе или же весь день занимает физический труд? Как вы питаетесь: согласно режиму или же, как придется? Ответ на эти и другие вопросы влияет, как накачать грудные мышцы именно вам. Можно следовать советам тех, кому удалось добиться результата, но уверены ли вы, что достигли они этого без применения химии, и не испортив себе здоровье? Именно поэтому не рискуйте, а доверьтесь профессионалу, который получил специальное высшее образование и знает, как работает тело, и что нужно, чтобы быстро и правильно накачать мышцы без ущерба для здоровья.

Комплекс упражнений для грудных мышц будет «укомплектован» различными отжимания, сведениями рук, жимом гантелей. Заниматься можно будет в домашних условиях или в тренажерном зале.

Как накачать грудные мышцы девушке?

Каждая девушка хочет иметь упругую грудь или немного увеличить грудные мышцы в объеме. Сделать это просто, но стоит помнить, что неправильно подобранная нагрузка вместо того, чтобы подтянуть грудь и увеличить ее в размере может привести к похудению. Поэтому крайне важно подобрать эффективные упражнения и нужную нагрузку. Поскольку кому-то будет достаточно работать с гантелями по 2 кг, а кому-то нужны потяжелее, например, 5 кг. Как понять, какая нагрузка нужна именно вам? Это оценить может лишь профессиональный тренер, проанализировав вашу физическую подготовку на момент начала занятий и другие нюансы.

К тому же не всем подходят одни и те же упражнения. Например, при проблемах с позвоночником, сутулости нужно с особым вниманием делать отжимания, и даже жим гантелей. Необходимо менять угол наклона тела или рук при выполнении упражнений, чтобы не повредить спину.

Чтобы не рисковать и получить гарантированный результат от занятий, предлагаем купить услугу составления программы тренировок на нашем сайте. Наш тренер знает, как быстро накачать грудные мышцы. Купить программу можно онлайн, выбрав тип программы "программа тренировок - 249 грн.". 

КУПИТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК

Читайте также: