рус    eng

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
И ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ

Программа тренировок на рельеф

Программа тренировок на рельеф


Что входит в программу тренировок:

  • 1. оценка текущего физического состояния клиента персональным тренером (на основе анкеты и фото)
  • 2. составление индивидуального комплекса упражнений для занятий 3-4 раза в неделю
  • 3. контроль результатов
  • 4. консультирование по всем возникающим вопросам

Результат гарантирован!

Учеными доказано, что  даже, если Вы счастливый обладатель красивой фигуры сегодня, без систематических занятий прекрасные формы могут исчезнуть в будущем. Такова природа человеческого организма, что женщины теряют прекрасные формы к 30-ти годам, а мужчины к 32-35. Но нивелировать влияние процессов старения организма и просто сделать фигуру точеной можно, уделяя себе немного своего свободного времени.

Именно поэтому программа тренировок на рельеф играет большую роль для тех, кто стремиться быть всегда красивыми в не зависимости от биологического возраста. Необходимость заботится о физической форме невозможно переоценить. Рельефное тело можно создать в любом возрасте. В этом однозначно поможет эффективная программа тренировок на рельеф. Мышцы станут красиво выделяться, а подкожный жир уйдет.

Как сделать рельефное тело? Ответ - тренировать все мышцы тела, комплексно и систематически. Уделять необходимо 3-4 раза в неделю время тренажерному залу или физическим нагрузкам дома, правильно при этом чередуя дни активных занятий и полноценного отдыха.

Программы тренировок на рельеф очень разнообразны. Одни предназначены для девушек, другие - для мужчин.

Программа тренировок для рельефа девушек обязательно включит в себя упражнения для рук, ног, пресса, спины. Особое внимание должно быть уделено тренировке ягодиц. Благодаря правильным нагрузкам и откорректировав привычное питание, можно избавиться от целлюлита. Это также одно из преимуществ, которое дает программа тренировок для рельефа девушек.

Рельефное тело для мужчин включает проработку также основных мышц тела в особенности торса и рук.

Если Вы хотите сделать рельефное тело, не медля, закажите составление индивидуальной программы тренировок у специалистов нашего ресурса.

Персонально составленная для вас программа тренировок на рельеф будет включать:

- упражнения с фотографиями и подробным описанием

- особое внимание уделено вопросу правильной техники

- будут указаны общие рекомендации, как сделать рельефное тело

Также помните, что программы тренировок на рельеф максимально результативны в комплексе с программой питания. Акцент на пище, богатой белками, продуктах содержащих в больших количествах клетчатку помогут сделать рельефное тело быстрее.

Составление программы тренировок доступно у нас. 

КУПИТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК

Читайте также: