fbpx
/
892 Views0
Зачем нужен тренер по здоровому образу жизни

Почему нам нужен другой человек, чтобы понять себя
Или зачем вам тренер по ЗОЖ

Наш мозг так умело маскирует наши истинные желания, оберегая нас от дискомфорта и неизвестности, что мы часто не можем понять, что же нам на самом деле нужно. Оберегает в данный момент. Ведь мозг не может оценить, как это отразится в будущем. Например, маскирует тревожностью, страх, усталость, даже боль. Со временем, все это «выплескивается» с невероятной силой, поскольку превысило все допустимые пределы.

  • «Хочу изменений, но не знаю каких».
  • «Хочу похудеть, но не знаю как и не уверена (н), что получится».
  • Или даже банальное: «Хочу что-то съесть, но не знаю что. (А может дело вообще не в физиологическом голоде?)».

Почему так происходит? Вокруг нас слишком много информации: что лучше, как питаться, жить, развиваться. Зачем нужен тренер по здоровому образу жизни?

«Мы привыкли доверять кому-то, считая, что кто-то лучше нас знает, что для нас лучше, ведь он эксперт. На самом деле только вы знаете, что лучше для вас, где скрыта мотивация к изменениям. Поэтому хороший специалист и отличается от плохого тем, что вначале помогает клиенту найти то, что сработает для него, даже если это не попадает в рамки «как нужно». Он как партнёр, проводник поможет найти причину и клиенту самому понять, как лучше внедрить изменения», – говорит Юлия Василенко, Health Coach.

Пример. Человек хочет бросить курить, но курение расслабляет и это часть социальной жизни. В ходе сессии можно даже узнать, что есть опасения набрать вес и в итоге придётся менять гардероб, а на это нет денег. Именно это причина того, что человек бросает, но возвращается к привычке снова. Даже если такому клиенту предложить массу работающих методов, он согласится, будет внедрять их в жизнь и может на время постигнет успеха. Но причина и страхи изменения образа жизни никуда не делись, они остались не исследованными и не «проработанными». В итоге – возвращение к старому образу жизни.

И так с абсолютно любым образом жизни. Важно вначале понять все положительные и негативные моменты изменения образа жизни, затем постепенно искать то, что сработает.

Поэтому ответ на вопрос: Зачем нужен тренер по здоровому образу жизни – для того, чтобы достигнуть поставленных целей.

Записывайтесь на консультацию к нашему Health Coach прямо сейчас.