• Welcome on body.program

    Nutrition programs

    No diets and restrictions


    There is everything that you love and it is possible to achieve ideal fitness results!
    Our programs will help you eat tasty and healthy

Часто здається, що ви ходити по замкненому колу і відчуваєте безсилля змінити своє харчування та вагу?

Це тому, що більшість програм схуднення працюють з наповненням тарілки, але без зміни мислення це марна трата часу та грошей. Без зміни сприйняття їжі та свого тіла, перепрограмування мозку ви будете втрачати роки і здоровʼя. 

Наші думки, цінності керують нашою поведінкою і часто підсвідомо, тому без зміни думок неможливо змінити дії. 

У мене є інструменти, які допоможуть. Я провела сотні годин коучінгу з людьми, які роками худли та набирали вагу знову, постійно «зривалися» навіть із найсмачніших програм здорового харчування і вважали, що вони ніколи не зміняться.  

Думки та упередження щодо їжі

Залякування і просто багато правильної інформації щодо наслідків для здоровʼя не працюють

Трансформаційна робота зі зміни звичок

Постановки правильних цілей замало

Можливий супротив змінам

Навіть робота з психосоматикою може бути не ефективною, якщо ви не готові до змін всіх сфер вашого життя через зміну харчування та ваги

Робота із сприйняттям себе та свого тіла

Афірмаціі та шаблонні поради щодо прийняття себе не працюють. Має бути чесне розуміння ставлення до себе і поступова зміна відносин із самими собою

Як змінеться ваше життя завдяки програмам

  • Ви будете спокійно сприймати будь-яку їжу. Ви перестанете постіно думати про їжу та схуднення і зможете спокійно ходити по супермаркету і купувати абсолютно все що хочеться без наслідків для ваги та здоровʼя. 
  • Ви почнете знову їсти продукти, які любите, але без переїдань, оскільки навчитеся смакувати їжею без почуття провини. 
  • Зупините переїдання
  • Навчитеся справлятися з емоціями без їжі
  • Навчитеся байдикувати та відпочивати без їжі 
  • Перестанете себе порівнювати з іншими та з самими собою на старих фото, які показує у згадках ваш телефон 
  • Підвищите самооцінку 
  • Навчитеся інтуїтивно балансувати раціон  

How does it work?

Start to change today
Follow the program
Workouts are designed taking into account your individual characteristics and daily routine.
Trainings with the result
Since the program is individual, the result is guaranteed.
Healthy nutrition
Only a balanced menu with your food preferences. No diets!
Support of the expert
Our Health Coach can help you to find time to exercise, prepare healthy meals and relax. you will have a clear plan of action and support from a specialist.

Programs and prices

Workout program program

4999.00

plan for 45 days


One week workout plan

Will be made just for you

Weight loss/Weight gainKeeping in shape

Effective training OR nutrition without restrictions and diets

Effective training OR nutrition without restrictions and diets

Для КОЖНОЇ учасниці та участника курсу буде проведено індивідуальну консультацію на початку курсу. Протягом курсу авторка курсу особисто буде перевіряти завдання та надавати рекомендації. 

Workout program + nutrition program

8000.00

на місяць


One week workout and nutrition plan

Will be made just for you

Weight loss/Weight gainKeeping in shape

Nutrition Program OR ConsultationHealth Coach

1999.00

за одну консультацию


One-on-one consultation online

Goal setting

Development of an individual plan for achieving goals. Simple weekly assignments for incredible changes