fbpx
/
1,090 Views0
как правильно восстановить ресурс

Искусство маленьких шагов

Впервые это понятие ввел Антуан де Сент-Экзюпери, который говорил о силе каждого дня и правильном распоряжении временем.

Искусство маленьких шагов – это о том, что каждый день необходимо делать один небольшой шаг в нужную сторону. Маленькими шагами к большим результатам.

Часто наш взгляд на вещи и завышенные требования к себе мешают двигаться вперёд. Поэтому возникает много разных задач и того, что мы хотели бы сделать, но не делаем. Все это тянет нашу энергию и не позволяет развиваться в других сферах жизни, казалось бы совсем не связанных с этими задачами и желаниями.

Как научиться искусству маленьких шагов

  • Составить список того, что нужно или хотелось бы сделать, но не делаете.
  • Затем разделить эти задачи и желания на группы по их важности.
  • Вначале выделить по 5 минут в день на задачи из списка важных.

Например, вы хотите тренироваться 3 раза в неделю. Когда нет желания, часто многие из нас пропускают 1,2,3 тренировки. Затем возникает мысль: «А, ну ладно, позже как-нибудь попробую снова».

При этом появляется мысль, что вы плохо о себе заботитесь и возникает чувство вины, которое поглощает  энергию. Всем иногда не хочется ничего делать, но хотя бы 5 минут, например, на любую активность уберут чувство вины и с энергией будет все в порядке.

При использовании материалов, ссылка на body-program.com.ua обязательна!