fbpx
протеиновый коктейль
Протеиновый коктейль домашнего приготовления

Если вы приверженец натуральных продуктов, тогда несложный рецепт протеинового коктейля домашнего приготовления помогут вам обеспечить свой организм нужным количеством белка.

Read more

679 Views0
как избавиться от целлюлита
Целлюлит: как от него избавиться раз и навсегда

Как утверждают специалисты сферы фитнеса и диетологи, порядка 80% женщин страдают от такого явления, как целлюлит. При этом если у части представительниц прекрасного пола данное заболевание практически не выражено, то у большинства, к сожалению, – очень даже заметно. Избавиться от целлюлита можно, но для этого потребуется приложить немало усилий.

Read more

768 Views0
одежда для тренировок
Как выбрать одежду для занятий спортом и фитнесом

Если вы впервые собираетесь пойти на тренировку или же всерьез заняться спортом стоит помнить о том, что выбор подходящей одежды имеет весомое значение. Правильно подобранная спортивная одежда помогает заниматься с комфортом и чувствовать себя уверенно, что важно для новичков.

Read more

726 Views0
Программа тренировок
Программа тренировок: как сделать правильный выбор

Сегодня в Интернете масса информации о том, как накачать те или иные мышцы. Также на различных сайтах есть бесплатные программы тренировок. Но, как и все бесплатное, зачастую универсальная программа тренировок не может быть эффективной именно для вас. Давайте разберемся почему.

Read more

722 Views0
Упражнения для укрепления иммунитета
Можно ли тренироваться, если болит голова?

Если вы настроились тренироваться и не хотите переносить занятие, но при этом у вас болит голова, следующие рекомендации помогут определить стоит ли заниматься или же лучше перенести занятия.

Read more

759 Views0
питание для набора мышечной массы
Набор мышечной массы: как быстро и правильно набрать вес

Набор массы является одной из самый распространенных целей, которые преследуют люди, начавшие заниматься фитнесом и бодибилдингом. Для того, чтобы набрать вес нужно знать о питание для набора массы и спланировать правильно тренировки для набора массы. В этой статье мы решили рассказать, как правильно достигнуть желаемой цели.

Read more

712 Views0