fbpx
Как перестать переедать
Как перестать переедать

Как перестать переедать, вовремя остановиться?

Для начала нужно переосмыслить свое отношение к перееданию. Рассмотреть его как вашего помощника. Странно, правда? На самом деле все логично.

Read more

1,620 Views0
как изменить привычки
Как изменить привычки

Как изменить привычки и привить здоровые

Чтобы изменить ваше поведение, привычки, вам следует записывать мысли, которые возникают в процессе изменений. Для этого не обязательно тратить много времени. Попробуйте 1 раз в день, например, перед сном уделить 5 минут на то, чтобы записать наблюдения о себе и своем поведении в течение дня.

Read more

1,752 Views0
Смотреть телевизор и худеть
Домашние вредные привычки, которые прибавляют вам лишних килограммов

Когда вы проводите время дома, существует ряд факторов, которые могут повлиять на ваш образ жизни и негативно сказаться на внешнем виде. В этой статье мы расскажем о том, как изменить свою домашнюю обстановку так, чтобы оградить себя от неправильного питания и малоподвижного образа жизни.

Read more

955 Views0
проограмма тренировок или питания
Зупинити переїдання, змінити харчову поведінку завдяки роботі із коучем зі здоровʼя, дієтологом (Health Coach)

Зупинити переїдання, змінити харчову поведінку завдяки роботі із коучем зі здоровʼя, дієтологом, як це працює?
Read more

2,055 Views2