fbpx
одежда для тренировок
Как выбрать одежду для занятий спортом и фитнесом

Если вы впервые собираетесь пойти на тренировку или же всерьез заняться спортом стоит помнить о том, что выбор подходящей одежды имеет весомое значение. Правильно подобранная спортивная одежда помогает заниматься с комфортом и чувствовать себя уверенно, что важно для новичков.

Read more

668 Views0
убрать живот за месяц
Как похудеть: основные правила похудения

Согласно исследованиям ученых порядка 60% людей рано или поздно задаются вопросом как похудеть. И если набрать вес можно достаточно легко, то снизить вес – задача из не простых. В этой статье мы расскажем про основные принципы похудения, питание для похудения и про упражнения для похудения.

Read more

670 Views0
питание для похудения
Действительно ли толстеют от белого хлеба?

Если вы контролируете свой вес, вам придется следить за тем, сколько белого хлеба вы кушаете в течение дня и недели.  Так если вы едите белый хлеб, то у вас намного больше шансов получить ожирение, чем, если бы вы ели цельнозерновой хлеб.

Read more

591 Views0
Программа тренировок
Программа тренировок: как сделать правильный выбор

Сегодня в Интернете масса информации о том, как накачать те или иные мышцы. Также на различных сайтах есть бесплатные программы тренировок. Но, как и все бесплатное, зачастую универсальная программа тренировок не может быть эффективной именно для вас. Давайте разберемся почему.

Read more

656 Views0
Упражнения для укрепления иммунитета
Можно ли тренироваться, если болит голова?

Если вы настроились тренироваться и не хотите переносить занятие, но при этом у вас болит голова, следующие рекомендации помогут определить стоит ли заниматься или же лучше перенести занятия.

Read more

690 Views0
питание для набора мышечной массы
Набор мышечной массы: как быстро и правильно набрать вес

Набор массы является одной из самый распространенных целей, которые преследуют люди, начавшие заниматься фитнесом и бодибилдингом. Для того, чтобы набрать вес нужно знать о питание для набора массы и спланировать правильно тренировки для набора массы. В этой статье мы решили рассказать, как правильно достигнуть желаемой цели.

Read more

653 Views0