fbpx
Тренировка в тренажерном зале
Привычки на тренировках, которые снижают эффективность занятий

Если вы регулярно занимаетесь, но не видите результата от тренировок, значит, вы тратите время на вещи, которые не дают достичь результата. Таким образом, программы тренировок выполняются не на 100%. Ведь каждая программа тренировок учитывает время отдыха между упражнениями, а если это время увеличивается, то и эффективность снижается.

Read more

572 Views0
тренировки на рельеф
Как сформировать красивый рельеф тела: советы

Для того, чтобы сократить процент жира и сделать тело более рельефным, нужна не только диета или программа питания для формирования рельефа, но специальная программа тренировок для рельефа. Давайте разберемся, какие существуют правила, которые помогут подсушить мышцы и сделать красивый рельеф на теле. Read more

676 Views0
Как убрать живот без диет
Программы тренировок: что, где, как?

Если вы хотите сделать свою фигуру лучше, то без физических нагрузок и правильного питания никак не обойтись. Одного желания мало, нужна работа над собой. В данном вопросе идеальное решение – это индивидуальная программа тренировок, когда тренер разрабатывает комплекс упражнений с учетом цели, которую вы перед собой ставите, и определяет, как максимально быстро эту цель достигнуть.

Read more

660 Views0
составить индивидуальную программу тренировок онлайн
Пульс и похудение

Многие считают, что для того, чтобы похудеть, нужны изнурительные тренировки. На самом деле это не так. Важнее качество тренировки и то, при каком пульсе вы выполняете упражнения. Давайте рассмотрим детальнее.

Read more

638 Views0