fbpx
Программа тренировок для девушек
Как заставить себя тренироваться?

Начать заниматься фитнесом или спортом – это, как показывает практика, только полдела. Одна из часто встречающихся проблем – это заставить себя регулярно заниматься. Как же сделать так, чтобы каждая тренировка приносила радость, и заниматься было не в тягость.

Read more

886 Views0
программа тренировок принципы
Как накачать идеальный пресс

Чтобы максимально эффективно заниматься нужна не только правильная программа тренировок, нужно еще и помнить о нюансах выполнения того или иного комплекса упражнений. Сегодня мы расскажем, как выполнять комплекс упражнений на пресс, чтобы добиться результата как можно скорее.

Read more

645 Views0
как быть полным энергии
Как исправить осанку

Правильная осанка – это не только красивый внешний вид, но и здоровье. Как известно состояние позвоночника напрямую влияет на все внутренние органы, поэтому так важно сформировать правильный и крепкий мышечный корсет.

Read more

655 Views0
ускорить метаболизм
Как ускорить метаболизм: основные секреты

Уже доказано, что на вес влияет уровень метаболизма человека. От его скорости зависит то, как тяжело вам набрать, или уменьшить вес. При этом существуют секреты, которые помогут ускорить метаболизм и одержать победу в борьбе с лишним весом и наконец-то похудеть. В этой статье мы рассмотрим несколько секретов того, как ускорить метаболизм.

Read more

622 Views0