fbpx
убрать живот за месяц
4-недельный план тренировок для похудения и сжигания жира на животе

Когда вы пытаетесь сбросить вес, самая главная задача – найти правильный план тренировок, который будет подходить именно вам. План тренировки – это поиск режима, который органично вписывается в вашу жизнь. Многие, кто пытаются похудеть, пробуют абсолютно абсурдные программы тренировок, которые требуют тонны специализированного оборудования или инструкций, и в итоге сдаются через месяцы, потому что просто слишком сложно соблюдать предложенный «универсальный режим».

Read more

766 Views0
программа тренировок
ТОП-5 активностей для похудения

Существует тысячи упражнений, которые могут сделать вашу фигуру идеальной, но лучший способ быстро похудеть – кардионагрузка. Именно благодаря ей сжигается жир. Почему? Потому что усиливается сердцебиение, организму необходимо больше энергии для нормализации ритма и он, простыми словами, берет запас этой энергии из жировых отложений.

Read more

730 Views0
одежда для тренировок
Программа тренировок в тренажерном зале для новичка

Если вы впервые решили начать заниматься в тренажерном зале и не знаете, что там делать без тренера, то наши советы помогут вам чувствовать себя более уверенно и начать тренироваться уже сегодня.

Read more

861 Views0
упражнения для пресса
15-минутная тренировка для похудения и сброса веса

Данную программу тренировок для похудения и сброса веса можно выполнять в любое время и в любом месте. Чтобы эффективно сжигать жир Вам понадобится минимальный набор оборудования и даже ограниченное пространство.

Read more

656 Views0