fbpx
Смотреть телевизор и худеть
Домашние вредные привычки, которые прибавляют вам лишних килограммов

Когда вы проводите время дома, существует ряд факторов, которые могут повлиять на ваш образ жизни и негативно сказаться на внешнем виде. В этой статье мы расскажем о том, как изменить свою домашнюю обстановку так, чтобы оградить себя от неправильного питания и малоподвижного образа жизни.

Read more

594 Views0
Программа тренировок для девушек
Как заставить себя тренироваться?

Начать заниматься фитнесом или спортом – это, как показывает практика, только полдела. Одна из часто встречающихся проблем – это заставить себя регулярно заниматься. Как же сделать так, чтобы каждая тренировка приносила радость, и заниматься было не в тягость.

Read more

886 Views0
рецепты полезных завтраков
Рецепты для здорового и полезного завтрака

Вы, наверное, слышали о том, что завтрак – обязательный прием пищи в течение дня. Долго рассказывать о том, почему необходимо завтракать мы не будем, но отметим лишь то, что правильный завтрак помогает вам худеть и держать свой вес в желаемых границах.

Read more

747 Views0
одежда для тренировок
Сколько раз в неделю нужно тренироваться?

Как часто необходимо тренироваться? Этот вопрос часто задают себе новички. Исследователи в области фитнеса, тренера и диетологи пришли к выводу, что заниматься необходимо 1 раз в 2 дня.

Read more

591 Views0
рецепты для ускорения метаболизма
Рецепты блюда, которые ускорят метаболизм

Многие знают, что процесс похудения, так же, как и набор веса зависит от уровня метаболизма. Последний зависит от многих факторов, включая гормональный фон и генетику. При этом существуют продукты, которые ускоряют метаболизм.

Read more

679 Views0
как не набрать вес за праздники
Восемь способов не набрать вес за время праздников

Даже если у вас хорошая сила воли, соблазн съесть что-то не совсем полезное, но очень вкусное обязательно появится. И даже зная, что после праздников, став на весы вас будет мучить совесть, удержаться от искушения съесть что-то очень калорийное вряд ли удастся. При этом существует несколько способов, которые помогут вам удержаться от переедания.

Read more

662 Views0