fbpx
как сделать правильное питание привычкой
Полезные бутерброды, которые могут заменить завтрак

Полезные бутерброды на завтрак

Бутерброды могут быть отличным вариантом для завтрака. Если выбрать «правильные» ингредиенты, тогда такой бутерброд может полностью покрыть потребности в белках, жирах и углеводах для одного приема пищи.

Read more

948 Views0
Спортивная ходьба
Зачем стоит ограничить постинг своих тренировок в социальных сетях

Нужно ли постить свои тренировки в социальных сетях

Постинг своих тренировок и фитнес-результатов в социальных сетях может мотивировать, а может наоборот отбить желание заниматься.

Read more

1,201 Views0
программа тренировок принципы
8 вещей, которые нельзя делать после тренировки

У вас была отличная тренировка, вы чувствуете себя замечательно и готовы покинуть спортзал и заняться привычными делами. Не спешите! Время, проведенное после тренировки, так же важно, как и сама тренировка! Мы расскажем о вещах, которые категорически нельзя делать после тренировки.

Read more

913 Views0
как быть полным энергии
7-минутная тренировка в день поможет сделать фигуру стройной и подтянутой

Комплекс упражнений, представленный в этой статье, поможет девушкам держать себя в форме и сделать фигуру стройной и подтянутой. На тренировку нужно тратить всего 7 минут в день. С нашим бесплатным приложением «Твоя тренировка» вы сможете скомпоновать программу тренировок и заниматься в удобное время.

Read more

772 Views0