fbpx
Как накачать грудные мышцы
8 лучших упражнений для мужчин

Наверняка вы слышали о том, что программу тренировок нужно менять каждые 6-8 недель иначе вы «застрянете» на достигнутом результате и прогресс остановится. Среди большого разнообразия упражнений, выбрать те, которые будут наиболее эффективны очень сложно. Тем не менее, есть упражнения для мужчин, которые особо полезны и должны входить в любой комплекс. Из них также можно составить программу, которая прекрасно подойдет для тренировки всего тела.

Read more

662 Views0
упражнения от болезней сердца
Пять лучших упражнения от болезней сердца

Упражнения и физическая активность всегда в центре внимания, когда речь заходит о здоровом образе жизни, регулировке веса, и т.д. Наше сердце – это тоже очень трудолюбивая мышца, которая становится сильнее и здоровее, если мы ведем активную жизнь. И, да, никогда не поздно начать заниматься. Даже прогулка по полчаса в день может существенно улучшить самочувствие.

Read more

679 Views0
как правильно бегать
Как правильно бегать?

Если вы решили начать бегать, вам обязательно следует помнить об основных правилах и нюансах данного вида активности. С помощью нашей статьи вы узнаете о том, как правильно бегать, чтобы не травмироваться и существенно преуспеть в этом начинании.

Read more

778 Views0