fbpx
упражнения для пресса
15-минутная тренировка для похудения и сброса веса

Данную программу тренировок для похудения и сброса веса можно выполнять в любое время и в любом месте. Чтобы эффективно сжигать жир Вам понадобится минимальный набор оборудования и даже ограниченное пространство.

Read more

733 Views0
проограмма тренировок или питания
Боль в мышцах после тренировки – это хорошо или плохо?

Многие люди, постоянно занимающиеся спортом, оценивают качество тренировки по боли в мышцах после занятий. Многие считают, что если мышцы болят, значит, тренировка не прошла даром. Давайте разберемся, правильный ли это подход.

Read more

855 Views0
тренировки для дома
Топ-5 лучших активностей, которые заменят спортзал

Если у вас нет времени или желания посещать фитнес-центр, а вы хотите похудеть дома, тогда следующие советы вам будут полезны. Мы собрали топ-5 активностей, которые могут заменить занятия с тренером и разнообразить тренировки.

Read more

837 Views0
накачать пресс до кубиков
Как накачать пресс до кубиков быстро

Привлекательный живот зачастую ассоциируется с рельефными мышцами. Как накачать пресс интересует практически каждого. Над решением этого вопроса уже много лет трудятся специалисты сферы фитнеса и бодибилдинга, диетологи.

Read more

778 Views0
как избавиться от целлюлита
Как избавиться от целлюлита: комплекс эффективных упражнений

Целлюлит – эта проблема большинства женщин планеты, которая волнует многих представительниц прекрасного пола. Универсального средства избавления от ямочек и бугорков на ягодицах и бедрах пока не существует, но существенно уменьшить его проявления помогут физические упражнения.

Read more

768 Views0
убрать живот за месяц
Как похудеть без диет

Чтобы похудеть не обязательно «садиться» на жесткую диету и изнурять свой организм тяжелыми физическими нагрузками. Для того, что снизить вес, главное, нужно поменять образ жизни.
Как это сделать мы расскажем в этой статье.

Read more

815 Views0